Überlegungen

Liebe Eltern,
Sie haben sicherlich immer wieder Fragen bzgl. Stillen. Von überall hört man Meinungen darüber wie, wann, wie oft und wie lange gestillt werden soll, ob Tee gegeben werden darf, ob ein Schnuller schadet etc. Einige dieser Fragen, die mir immer wieder bei meinen Beratungen begegnen, werde ich im Folgenden beantworten.

Warum Stillen?

Es gibt sehr viele Gründe, warum gestillt werden soll. Ich möchte hier einige der wichtigsten Vorteile des Stillens nennen.

Die Muttermilch paßt sich optimal den Bedürfnissen und dem Alter des Kindes an
Muttermilch verändert sich nicht nur im Laufe eines Tages, sondern auch im Laufe der Stillzeit
Muttermilch ist leicht verdaulich. Nach ca. 1 Stunde hat sie den Magen bereits wieder verlassen
Muttermilch unterstützt den Aufbau der Darmschleimhaut
In der Muttermilch sind viele Eiweiße. Diese helfen nicht nur beim Wachstum des Babys, sie hemmen auch die Vermehrung von unerwünschten Keimen wie zum Beispiel Bakterien oder Viren
Muttermilch ist immer richtig temperiert
Stillen fördert die Mutter-Kind-Bindung. Sie beide lernen sich besser kennen und verstehen
Stillen unterstützt die sensomotorische Entwicklung des Kindes und seine Sprachentwicklung
Bei behinderten Kindern kommt Stillen einer "Frühförderung" gleich

Gestillte Kinder:

scheinen besser gegen Allergien geschützt zu sein,
scheinen weniger häufig am plötzlichen Kindstod (SIDS) zu sterben,
neigen seltener zur Fettleibigkeit,
haben deutlich seltener Mittelohrentzündungen,
leiden wesentlich seltener an Infektionen der oberen Luftwege, sowie Darmerkrankungen.

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Wie steigert man die Muttermilchmenge?

Das plötzlich die Milch nicht mehr ausreicht, kann unterschiedliche Gründe haben.

Eine häufig vorkommende Ursache sind Stresssituationen,
wie z.B.:
viel Besuch, Feiertage,
ältere Kinder (die auch ihre Ansprüche haben),
großer Haushalt, Hausbau,
Pflegefälle oder Todesfälle in der Familie,
Partnerschaftsprobleme...

Ein anderer Grund sind die Wachstumsschübe.
Das Kind wächst, hat plötzlich mehr Hunger und benötigt mehr Muttermilch.
Nachfrage regelt Angebot! Deshalb sollten Sie in den Phasen der Wachstumsschübe Ihr Kind häufiger als üblich anlegen. Die Milchmenge steigert sich dann automatisch innerhalb der nächsten Tage.

Im Folgenden zähle ich auf, wie Sie die Milchmenge günstig beeinflussen können:

Sie brauchen Ruhe und Zeit (Besuch absagen, wenn nötig und Haushalt mal NICHT aufräumen!)
Leben noch andere Kinder mit im Haushalt, so gilt: Das kleinere Kind hat Vorrang, sofern die anderen nicht vernachlässigt werden
Kuscheln Sie möglichst viel mit Ihrem Kind, Hautkontakt wirkt sich positiv auf die Milchmenge aus
Stillen Sie das Saugbedürfnis ihres Kindes nach Möglichkeit an der Brust und vermeiden Sie den Einsatz eines Beruhigungssaugers
Bieten Sie Ihrem Kind keinen Tee zusätzlich an
Bei jedem Stillen beide Brüste anbieten, jeweils für mindestens 10 Minuten (eine MZ dauert mindestens 20-30 Minuten, u.U. auch mal 40-50 Minuten!)
Mindestens 8x tgl. (besser 10x) stillen, auch nachts!!
Wird das Kind schläfrig und saugt nicht mehr, dann: von der Brust nehmen, versuchen sanft zu wecken und die andere Brust anbieten (Wechselstillen!)
Zusätzliches Milchabpumpen
Achten Sie darauf ausreichend zu trinken. Viele Mütter vergessen es einfach. Praktisch ist, wenn man z.B. Tee oder stilles Wasser immer griffbereit vorbereitet hat.

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Saugverwirrung! Was ist das?

Saugverwirrung:
Wenn ein Kind schreit, dann greifen viele zu einem Beruhigungssauger. Das Kind hört auf zu schreien und alle atmen erleichtert auf! Dies ist eine Möglichkeit für das Kind sein Saugbedürfnis zu befriedigen.

Leider ist es oft so, dass Kinder, die noch nicht gelernt haben effektiv an der Brust zu trinken durch den Sauger irritiert werden. Es kommt zu einer sogenannten Saugverwirrung. Sie entsteht dadurch, dass die Kinder am Schnuller anders saugen müssen, als an der Brust.

Ursache einer Saugverwirrung kann auch das Füttern mit der Flasche sein. Gibt die Mutter die Flasche, so fließt dem Kind die Nahrung in den Mund. Besonders, wenn das Saugerloch groß ist, wird das Kind veranlasst die Zunge gegen den Gaumen zu pressen, um somit den Milchfluss zu stoppen. Versucht die Mutter anschließend zu stillen, so kann es passieren, dass das Kind die Brustwarze gegen den Gaumen presst. Dies kann sehr schmerzhaft für die Mutter sein.

Folgen einer Saugverwirrung können zum Beispiel wunde Brustwarzen bei der Mutter sein oder uneffizientes Entleeren der Brust.

Stillt eine Mutter ihr Kind, so wird die Brust vom Kind "gemolken", indem die Zunge eine wellenförmige Bewegungen von vorn nach hinten durchführt. Dabei bekommt das Kind nur soviel Milch, wie es tatsächlich schlucken kann.

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Gewichtsreduktion während der Stillzeit

Nach der Geburt möchten die meisten Frauen schnellstmöglich ihre ursprüngliche Figur wiedererlangen. Es ist nur verständlich, dass man sein Wohlfühlgewicht wiederhaben möchte.
Trotzdem sollte eine stillende Frau darauf achten, dass sie nicht zu viel an Gewicht verliert.
Das hat folgenden Grund:
Im Fettgewebe lagern sich Umweltgifte ein. Wird das Körperfett bei einer Diät verbrannt, so werden die Schadstoffe freigesetzt. Diese Schadstoffe können in die Muttermilch übergehen und somit auch auf das Kind.

Es ist im Interesse der Mutter, sich während der Stillzeit ausgewogen zu ernähren. Das heißt, sie sollte ihrem Hunger entsprechend essen und darauf achten, auch weiterhin ausreichend Flüssigkeit, Vitamine, Kalorieren, Spurenelemente etc. durch die Nahrung zu sich zu nehmen. Sie bleibt dadurch widerstandsfähiger gegen Infekte und fühlt sich insgesamt besser.

Eine stillende Mutter, die ihrem Appetit entsprechend ißt, reduziert ihr Gewicht in den ersten 6 Monaten nach der Geburt, um ca. 700g pro Monat. Dabei nimmt sie 2200kcal-2500kcal täglich zu sich.

Hat eine Mutter den unbedingten Wunsch, trotzdem während der Stillzeit abzunehmen, so sollte sie höchstens 1 kg pro Monat abnehmen. Außerdem muß sie auf eine gute und ausgewogene Ernährung achten.

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